2023.09

さてあと数日で１０月になりますね。うちの近くの江戸川土手に生えている草は、大柄な男性の身長よりも高く元気に茂ったまま、色だけは秋の装いできれいな黄金色になってきています。気温もグンと下がって、汗っかきの私にとっては全くもってありがたいです（笑）なんといっても、朝のメイクが楽! 髪が汗でぬれることもない^^今までは汗で潤っているように錯覚しがちなお肌も、化粧水をしっかりつけないと物足らないです。そうそう、皆さん、化粧水の３度付け、してくださいね♡1回につける量は、お顔にいきわたる程度の量でいいので優しくハンドプレス。それを3回です。冬のお肌が違ってきますからね～^^それから、ちゃんとお肌に浸透して潤してくれる化粧水を使うことも大切ですし、浸透できるお肌を...
９月は台風が多いですね。2023.9.6現在も台風13号が太平洋を北上中です。今晩から明日いっぱいは東京も雨になる予報。風が強まるので通勤、通学には十分ご注意くださいね。さて今日は、プチ情報をシェアします。実は私、梅雨がとっても苦手なんですね。身体に湿気がたまるというか、重だるくなって「もう限界だぁ～」となる7月中旬頃、やっと梅雨が明けて何とか持ち直すのですが、間髪開けずに夏の激暑が襲ってきてちょうど9月初めの今頃再び限界!となり「もう私終わってるわ（笑）」となる。毎年毎年同じことの繰り返しです。なのに、先日ふと思いました。あら? 私、元気なんですけど♡まるでブログトップの画像のような気分♪え?　でも　なんで?何が違うのか考えました。去年と違うこと、何...
さて今日はちょっと早いかな?という気もしますが。秋の不眠について書いてみますね。眠りについてお悩みの方は多いかと思いますが、夏の蒸し暑さで寝苦しくて眠れない。これは不眠とは言わないそうなんです。快適な気温、眠るのにちょうどいい時間、昼寝をしたわけでもない。なのに眠れない。明日の予定が気になって早く寝なければと焦れば焦るほど目が冴えてしまう。こんな状態が続くことを不眠というのだそうです。秋になると不眠を訴える方が増えるそうですが、その原因の一つが「秋の夜長」。日照時間が短くなるにつれ、意識せずとも日に当たる時間が短くなり「幸せリラックスホルモン」であるセロトニンが減ってしまうのです!(;^ω^)そのセロトニンを増やすには日の光に当たるのが一番。心療内科で...